atelier stretching

Le terme stretching est employé pour définir les étirements musculaires et musculo-aponévrotiques.

L’entretien des capacités d’extensibilité des différents tissus est le garant de la liberté des mouvements. Le corps libéré de ses contraintes sera moins douloureux. Cet atelier hebdomadaire propose au fil des séances, l’exploration de différentes formes de stretching (stretching, stretching postural, stretching global actif). L’objectif est double : accompagner les participants dans une pratique régulière des étirements, mais aussi autonomisation par l’apprentissage et la compréhension afin que les exercices effectués en cours puissent être aussi reproduits à la maison.

Les différents ateliers proposés se déroulent en tout petits groupes de 6 à 8 personnes maximum afin de faciliter au mieux l’adaptation des exercices proposés à chaque participant et permettre à l’animateur un suivi personnalisé.
Places limitées : réservation obligatoire auprès du secrétariat téléphonique.

Horaires et Infos pratiques

Lundi 12H15 avec Jocelyn

Pour tous les ateliers, prévoir une tenue souple et adaptée (tenue de sport), chaussures ou chaussons de sports d’intérieur.

Pour vous inscrire laisser un message au secrétariat ou envoyez un mail à jwloubriat@atelierpostural.fr

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